Locutor: ¡Bienvenidos a nuestro programa de radio ENAC stereo, su emisora institucional! En el día de hoy, abordaremos un tema fundamental para nuestra vida: la autoestima junto con Gabriela Pérez y mi persona Sheila Arrieta.
La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos, y juega un papel crucial en nuestra felicidad y bienestar emocional. A lo largo de este programa, exploraremos diferentes aspectos relacionados con la autoestima y brindaremos consejos prácticos para fortalecerla. ¡Así que prepárense para un viaje hacia el amor propio y la confianza!
Locutor 2: La autoestima es como el combustible que impulsa nuestro motor interno. Si tenemos una autoestima saludable, nos sentimos capaces, valiosos y dignos de ser amados. Por el contrario, una baja autoestima puede limitarnos, haciéndonos sentir inseguros y subestimando nuestras capacidades. Pero no te preocupes, ¡la buena noticia es que la autoestima se puede trabajar y fortalecer.
Locutor 1: Un primer paso para mejorar nuestra autoestima es aceptarnos tal y como somos. Todos tenemos virtudes y defectos, y es importante aprender a valorarnos en su conjunto. Recuerda que la perfección no existe y que cada uno de nosotros es único y especial a su manera. Aprende a celebrar tus logros Y a reconocerte por tus esfuerzos, sin compararte constantemente con los demás.
Locutor 1: y ahora, una pausa activa.
Locutor 2: Otra forma de fortalecer nuestra autoestima es cuidando nuestra salud física y emocional. La práctica de ejercicio regular, una alimentación balanceada y el descanso adecuado son fundamentales para mantenernos en equilibrio. Además, es importante rodearnos de personas que nos apoyen y nos brinden amor incondicional. Evita a aquellos que constantemente te critican o te hacen sentir inferior.
Locutor 1: El diálogo interno también juega un papel crucial en nuestra autoestima. A menudo, somos nuestro peor crítico y nos auto-saboteamos con pensamientos negativos. Aprende a desafiar esos pensamientos y a reemplazarlos por afirmaciones positivas. Practica el autoelogio y la gratitud por tus cualidades y logros. Recuerda que mereces amor y respeto, ¡comenzando por ti mismo!
Locutor 2: La autoestima también se nutre de la búsqueda de nuevas experiencias y el desarrollo de nuestras habilidades. Establece metas realistas y alcanzables, y trabaja en ellas de manera constante. A medida que logras tus objetivos, tu autoestima se fortalece y te sientes más capaz de enfrentar nuevos desafíos. No temas cometer errores, ya que son oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
Locutor: Damos finalización al espacio de encuentro de la emisora enac stereo a cargo de los locutores Gabriela Pérez y mi persona Sheila Arrieta, esperamos que haya Sido de su agrado está emisión, y los invitamos a seguir disfrutando de este segmento musical.
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